ども！
イチイチです！
日曜日に、道志まで往復約100キロほどはしったのですが、、、
自宅に帰って、、、
大変なことがおきました！
まあ、大変なことというと、読者の皆さんはこんなこを想像するでしょう！
なんと！メットのインナーに抜け毛がべっとり！
あ、いつものことですね、、
そうじゃなくて、エインブに激痛が、、、
いやいや、新しいシートにしたら全然そんなこともなく、快適なライディング。
寒さとともに、いぼ痔ときれ痔が再発！！！
もっと寒くなると可能性はありますが、それでもなく( ；∀；)
皆さんの期待するようなことが起きていないこと、深くお詫びします(笑)
で、なにが起きたかというと、、、
車庫にアイアンちゃんを入れてから、なんかフラフラする自分に気がつきました。
あらら？なんか胃も気持ち悪くて、なんかムカムカする、、、
おまけに、、、
め、目眩が😵💫😵💫😵💫
そこへ嫁ちゃんが、、
イチイチ君、顔色悪いよ？
え？そう？
あれ？立ってられない、、
すぐ横になったら？
うん、そうする、、
そのまま着替えてベッドに入る、、
しかし、目を閉じてもぐるぐるするし、
目を開けても天井がぐるぐるするし、、
嫁ちゃんがスポーツドリンクを持ってきてくれて、それを少しずつ飲みながら、そのまま寝てしまいました。
疲れかな？
と思ったんですけど、後で調べたら、軽い熱中症起こしてたみたいです。
日曜日は天気は良かったけど、道志（山梨県）まで走るので、寒さ対策をがっちりしてました。
自宅から橋本（神奈川県）あたりまでは、少し汗ばむ感じでしたが、道志道に入ったら気温も下がり、少し寒さも感じるようになりました。
そのまま休憩を取らずに、道志道の途中のコンビニまで走り続けました。
そこで遅めのお昼とトイレ休憩。
お昼はサンドイッチとペットボトルのコーヒーです。
これら全てがいけなかったんでしょうね。
まず、最初に汗ばんだことで水分が失われましたけど、そのまま走って道志で気温が下がったことにより、喉の渇きを感じなかった、、
そして、体が冷えたことによって、排尿の量がふえた。そこにコーヒーです。
さらに利尿作用が増して、道志道の駅では2度もトイレに行き、帰りは途中のコンビニで体の冷えも手伝って、またまたトイレへ、、
体からどんどん水分が抜けていったんでしょうね。
夏場は暑いので、意識的に水分を取りますが、寒くなると、喉の渇きを感じにくくなるんですね。
症状が出たのが、自宅に戻ってからだったのが不幸中の幸いでした。
もし、ツーリングの途中に目眩を起こしていたら、、、
場合によっては命を落としてたかもしれません。
冬でも、短いツーリングでも、水分補給は大事だなと、痛感しました。
寒くてもなるんです！熱中症！！！
おかげ様で、月曜の朝には元気になり、いつも通り会社に行けましたけどね😁
ツーリング後に風呂に入らず寝てしまったので、すっきりしない月曜日でした😅
皆さんも、ツーリング中のこまめな水分補給を心がけましょう！
うんわぐっく！
